cover-liten

Hampus klassiker


Fredag, Augusti 31, 2012

I Lidingö tidning om konflikt mellan cyklister och bilister

Lidingö tidning om cykelFörra veckan orsakade en bilist en krasch när vi var ute och cykeltränade. För att få ökad förståelse och ett bättre klimat mellan bilister och cyklister vände vi oss till Lidingö tidning som ger oss stor exponering i senaste numret.

Bilar är hårda och cyklister är mjuka. Asfalten är också hård fick Oskar Lindberg erfara när han gick i gatan efter att en bilist gjort en galen omkörning.

 

För tre år sedan var vi fem personer som började träna tillsammans på Lidingö. Vi gjorde nog inte så mycket väsen av oss på vägarna. Nu är vi ibland 60 personer som samlas för att cykla på tisdagar och lördagar.

Tyvärr har det medfört att bilisterna på ön har börjat irritera sig på oss. Efter att vi för en vecka sedan hade en olycka som kunnat sluta mycket illa vände vi oss till Lidingö tidning för att få till en dialog med andra trafikanter och informera om vad vi håller på med på ön. Vi hamnade både på första sidan och får en helsida inne i tidningen! 

Klicka på bilderna för att få upp en större läsbar variant.

FörfattarePeter Hampus i • BilderCykling
Permalink

Onsdag, Augusti 29, 2012

Galna Birgitta

Det måste synas på mig att jag tränar för klassikern. Är det mina enorma armar som drar till sig folk eller något annat?

Fika med energy bar
Nja, armarna är det nog inte. Min brorsa kallar mig för en harkrank nämligen. Men något gör att folk har kommit fram och snackat träning med mig på sista tiden. Följande dialog ustpelades på McDonalds härom dagen.

Okänd äldre kvinna som äter energy bar till kaffet:
– Jag är starkare än vad du är.

Jag:
– Det tror jag säkert. Ska vi testa?

BirgittaKvinnan:
– Jag är galnare också.

– Det tror jag inte.

– Jo för jag har diplom på att jag är fullständigt galen. FULLSTÄNDIGT GALEN!

Nu börjar folk snegla lite på oss och jag märker att flera tjuvlyssnar. Vi får ett trevligt samtal och eftersom vi har samma intressen har vi en del att prata om.

Det visar sig att Birgitta hoppat bungy jump vid 60-årsåldern och fått ett diplom som statuerar att hon var fullständigt galen som genomfört det 55 meter höga hoppet med ett gummiband fastbundet vid fötterna.

Dessutom var hon den 114:e kvinnan som genomfört En svensk klassiker. Ett fint halsband bär hon fortfarande som bevis.

Vi galningar och atleter hittar varandra i folkmyllret!

klassikersmycke

FörfattarePeter Hampus i • BilderKlassikern
Permalink

Söndag, Augusti 26, 2012

Cykelbögar!

Provocerande fika i Rimbo bland raggare och mc-killar.

Vi har bytt vårt stamhak – OK-macken i Rimbo – mot det något fascionablare Rimbobiten.

När vi anlände i våra tajta cykelkläder satt ett gäng raggare redan på cafét. De blängde lite på oss men sa inget.

Efter ett tag satte de sig i bilen och när den rullade iväg tog de mod till sig. Vevade ned rutan, stack ut ett långfinger och skrek:

CYKELBÖGAR!!!!!

Vi skrattade gott men märkte inte att en raggare satt kvar på parkeringen. Han försökte febrilt få igång bilen och då startmotorn gått varm på den gamla Volvon i flera minuter klev vi fram och frågade om vi skulle putta igång bilen åt honom. 

NEJ!!!! Blev det snabba svaret.

Kan tänka mig att det måste ha varit höjden av pinsamhet att bli påputtad av ett gäng cykelbögar.

När vi sedan skulle lämna fiket kom några mc-killar. 

"Okej, here we go again", tänkte jag för mig själv. Men de frågade i stället nyfiket hur långt vi kört och blev imponerade på riktigt när vi sa att vi var ute på en 14-milarunda.

Vi hojare håller ihop alltså!

FörfattarePeter Hampus i • BilderCykling
Permalink

Måndag, Augusti 20, 2012

Hälaren grips på bar gärning

Se filmen där den bestulna cyklisten gillrar en fälla för hälaren.

De flesta stulna cyklarna aldrig kommer tillbaka till sina ägare. Antingen skeppas de långt bort och säljs, eller så vill inte ägaren ha tillbaka den då han redan fått ut en ny på försäkringen.

Polisen säljer varje år tiotusentals återfunna cyklar på auktion.

Men somliga ger inte upp. Här är en kille från Portland som får sin cykel stulen, men hittar en annons där cykeln säljs i Seattle. Filmen visar hur har gillrar en fälla för tjuven/hälaren. Ganska rafflande, och helt osencurerat.

FörfattarePeter Hampus i • CyklingFilm
Permalink

Lördag, Augusti 18, 2012

Tränar du med värk?

Att träna med träningsvärk är inte farligt. Det indrar oftast värken. Men att träna skadad eller överbelastad kan vara skadligt. Framför allt om man tar smärtstillande för att klara det.
tabletter

I en artikel i Dagens Nyheter berättar Bo Berglund, som är chefsläkare inom Svenska olympiska kommittén att receptfria smärtstillande medel inte bara förtar själva träningseffekten. Det kan också vara skadligt för njurarna på friska personer att träna med smärtstillande i kroppen. Om man blir uttorkad på exempelvis ett långlopp kan man få allvarlig njursvikt om man tagit smärtstillande.

Tydligen använder allt fler motionärer smärtstillande preparat inte bara för att kunna genomföra ett lopp utan också under träningen inför loppen. Jag kan förstå de som tar en värktablett under exempelvis Vätternrundan för att stå ut de sista milen om kroppen värker. Ett års träning kanske man inte vill låta gå till spillo för att ett knä börjar trilskas den sista timmen.

Men smärta är ju kroppens varningssignal för att något är fel. Att döva smärtan kan förvärra skadan.

Smärtstillande förtar också träningseffekten. Om kroppen inte känner att den utsatts för hård belastning så triggas inte heller tillväxten av muskelfibrer eller nya blodkärl. 

Det har också visat sig att antioxidanter har samma tillväxthämmande effekter. Att fort ta bort de fria radikalerna som bildas i kroppen vid träning var tidigare en rekommendation som nu ändrats. Kroppen behöver påslaget av dessa för att tillväxten ska stimuleras. 

För mig är ömma muskler bara ett härligt tecken på att jag håller igång.

FörfattarePeter Hampus i • BilderKostTräning
Permalink

Sidan 1 av 4 sidor  1 2 3 >  Sista >