Hampus klassiker

Jag börjar mer och mer förstå idén bakom tekniken. Och jag lovar att försöka att inte hoppa framåt för fort bland övningarna trots att jag är mycket otålig.

Någon mer än jag som tror att folk kommer att undra vad man egentligen pysslar med om man gör dessa övningar i någon timme i allmäna simbassängen?

Glidövningen fick mig att inse varför mina tidigare crawlförsök mest handlat om att kämpa mot att sjunka. Benen sjönk som stenar. Inte undra på att jag flaxar och sparkar hej vilt när jag crawlar.

Det handlar alltså om att hitta balans, och bli avslappnad. När jag låg där i vattnet och gled till synes livlös undrade jag vad de andra på stranden tänkte. Skulle jag bli livräddad?

Hoppas att den som försöker göra mun mot munmetoden inte är skäggig i så fall.

Löpningen har jag börjat träna igen, och jag försöker skola om mig till en "mjukare" och skonsammare löpare. Det skulle vara roligt att delta i triathlon men då måste jag få ordning på min crawlteknik. Jag har hittat en serie filmer, som tydligen inte kommer att få mig att simma snabbast, men förhoppningsvis minst ansträngande.

Det här är första delen i serien, en introduktion där man kan se skillnaden på tekniken mellan simmarna. Jag lägger upp fler filmer efterhand med mina egna kommentarer om hur det känns att testa tekniken.

Tack vare Mitsubishi som är huvudsponsor till Mitsubishi mtb challenge har jag fått tag på en startplats till Cykelvasan trots att den varit fullbokad sedan strax efter att biljetterna släpptes.Jag kommer alltså att köra loppet i Mitsubishis färger. Ser till min glädje att jag nu kvalificerat mig till startled två i Cykelvasan! Det blir spännande att vara med och fajtas tillsammans med andra elitmotionärer.

Sist jag körde Cykelvasan hade vi en liten tävling i tävlingen i den klunga jag befann mig i. Vi körde som om det var vår klunga som ledde loppet och det var en del knuffar, taktikkörning, stötar och försök att slita ut de andra i klungan genom att trycka på i uppförsbackarna. Förmodligen blir det ändå mer sådant nu när jag kliver fram två startled tack vare slutplaceringen förra året.

Det gäller alltså att vara i form när starten går om knappt en månad. Jag som börjat lite lugnt med löpträningen inför Lidingöloppet måste få in cykling i schemat också.

Running Sweden har ett träningsprogram för Lidingöloppet som jag tänkt följa. Men det förutsätter att det endast är löpning man satsar på. Min tid räcker i alla fall inte till att både följa det programmet och ett cykelprogram. Jag får helt enkelt improvisera lite.

Min tanke är att börja passen med cykling så att redan är trött när jag sätter igång med löpningen. Då får jag in båda passen samma dag och tröttheten i benen kommer att kunna simulera ett längre löppass.