Hampus klassiker

Jag tror jag skulle gilla att tävla i cyclocross. Tävlingarna är korta – drygt en timme – och de kan liknas vid en kombination av landsvägskörning, grand prix och mountainbike.

I Stockholm finns en serie kallad Kompiscrossen. Där kanske man vågar visa sig trots att man är nybörjare.

Jag måste bara bli bättre på att ta mig över vissa hinder och att komma av och på cykeln fortare. Annars kan det gå som för Joey i filmen nedan.

Igår körde jag tusingar, det vill säga intervaller som var en kilometer långa. Tanken var att springa minst en minut fortare än min tänkta kilometertid på Lidingöloppet. 

Det gick ganska bra. När jag kom hem och kollade pulsklockan hade jag en genomsnittstid på 5:29 per kilometer. Då var tio minuters uppvärmning, några minuters löpskolning och tio minuters nedjogg också inräknad. Sammanlagt höll jag på i en timme. Med den kilometertiden klarar jag målet på 2h och 45 min på Lidingöloppet!

Kanske ska jag helt enkelt springa Lidingöloppet som tusingar? 4:15 till 4:30 per kilometer, en kilometer i taget. Sedan gå- eller joggvila i tre minuter innan man sätter igång igen.

Eventuellt kan jag skippa löpskolningen. Med publik längs spåret kan det anses konstigt om jag en gång i timmen sätter igång med skipping, trippning, hälkick, sprättsteg och mångsteg. De kommer väl att undra om Mr Bean eller Monty Python är med och tävlar.

Den 5 maj 2013 går det första Lidingöloppet MTB. Jag var med på den officiella testkörningen av loppet och lämnade en del synpunkter. Bland annat gällande säkerheten. Det kommer att gå fort på de lättcyklade stigarna, och med många cyklister som trängs kan det hända att man blir utprejad i skogen. Träden står väldigt nära spåret.

I den här filmen från premiärturenkan man se min rygg skymta ibland.