Hampus klassiker: Nu är det på riktigt

Onsdag, Januari 23, 2013

Nu är det på riktigt

Personen som inte kan säga nej – vare sig till en kaka till eller en utmaning. Det är jag det. Nu jäklar blir det åka av när Runners World, Funbeat och Powerade valt mig som deltagare i "Min utmaning".

Min utmaning

Jag hade velat fram och tillbaka angående mina mål för 2013. Klassikern igen? Börja med triathlon, satsa på mountainbike eller veterancupen i landsväg? Eller bara slappa och motionera lite lätt endast när solen skiner?

Att få chansen att göra En Svensk Klassiker "på riktigt" med professionella coacher avgjorde det.

Nu brinner det i knutarna! Dags att plocka fram skidorna om jag ska hinna träna ordentligt till Vasaloppet. Bara 39 dagar kvar och jag har åkt tre mil hittills den här säsongen ...

Tanken med min utmaning är att göra klassikern snabbare än förra året. Då klarade jag den på strax under 20 timmar. Jag behöver förbättra mig på Vasaloppet som var ett ganska mediokert resultat i jämförelse med mina träningskompisar. (7:58) Jag har som mål att åka en halvtimme snabbare runt Vättern och hamnar då på den tid som var rekordtiden att slå ända fram till 2010 om man räknar bort proffsen Gösta Fåglum och Francesco Moser som kört på 6:42 respektive 6:23 . (Förra årets 7:42 till årets mål 7:14) Om jag lär mig crawla kan jag nog kapa 10 minuter på Vansbrosimmet, (Från 1:05 till 55 min) och om jag lär mig springa kanske jag kan slå personbästa på Lidingöloppet med 20-30 minuter. (Från 2:48 till strax under 2:30).

Det här innebär att jag nog får sluta leka och börja träna väldigt strukturerat. Och mycket. 7-10 timmar i veckan tränar jag nu, men dosen kommer att öka betydligt framöver.

Idag "toppar" jag Runnersworld.se och minutmaning.se

FörfattarePeter Hampus i • Bilder • Cykling • Klassikern • Löpning • Simning • Träning
Permalink

Kommentarer

Skriv in en ny kommentar

Jag kan lära dig crawl.

Tiina - 2013-01-23

Svara på denna kommentar Citera och svara
Kul! Härligt att du aldrig kan säga “Nej tack, det är så bra som det är”. Säg till när du vill träna skidor, jag är hemmafru för tillfället och körde t.ex. 30 km i förmiddags :-) Simningen med öns egen triathlonklubb på söndagskvällar har varit kanon, rekommenderas! Vi hörs,
Erik S

Erik Stjernström - 2013-01-23

Svara på denna kommentar Citera och svara
Bra mål tycker jag. Teknikträna som bara den till Vasaloppet så borde du kunna kapa en hel del tid.

Janne - 2013-01-23

Svara på denna kommentar Citera och svara
Här kommer pessimisten-realisten bland alla hurtiga tillropp:
Låter kul men risken för skador/infektioner (“too much too soon”) av Vasalopps träning/lopp är stor. Uppbyggnadsträningen inför cykelsäsongen är i fara av detta upplägg (“detraining” risk).
I övrigt blir det nog inga problem.

bo berglund - 2013-01-24

Svara på denna kommentar Citera och svara
@Tiina: Tack, jag tar gärna crawllektioner av dig! Behöver lära mig grunderna innan Mikael Rosén ska ta vid senare i år och slipa på detaljerna.

@Bo: Jag håller med. Det är min farhåga också. Förra året blev jag sjuk i februari och stressade tillbaka för fort vilket att sjukdomen satt i över en månad. Det får inte hända igen.

Hade en diskussion med skidcoachen Erik Wickström igår och han varnade mig för att gå ut för hårt med skidorna. Risken för överbelastade armbågar är stor.

Fick hans träningsprogram i morse och det är bra avstämt med cykelprogrammet från Bosön. Berättar mer om det i ett separat inlägg.

Peter Hampus - 2013-01-24

Svara på denna kommentar Citera och svara
HIttade din blogg av en händelse och vill bara önska dig lycka till!
Roligt med någon i min egen ålder som gör ett riktigt sjysst utmaning så jag kommer att följa dina framsteg framöver.

/Henrik

Henrik Persson - 2013-01-31
Tyresö
Svara på denna kommentar Citera och svara
Kul att höra Henrik!

Jag bloggar också på Funbeat:
http://www.funbeat.se/person/overview.aspx?PersonID=124061

Försöker skriva lite olika saker på bloggarna. Här är det mer tankar och filosoferande och på Funbeat blir det lite mer om själva passen.

Peter Hampus - 2013-02-12

Svara på denna kommentar Citera och svara