cover-liten

Hampus klassiker


Tisdag, September 18, 2012

Det var vi som pajade internet

Oj vilket kaos det blev när anmälan till Vätternrundan öppnade vid lunchtid i dag. Folk stormade fram för att få cykla 30 mil i grupp.

Internet
Tänk er tusentals skrikande tjejer som trängs och knuffas för att få en skymt av Beatles när de kliver ur planet på Arlanda. Eller, för er som inte var med då: kaoset som uppstår när Justin Bieber äntligen bestämmer sig för att gästa Sverige. Hysteri. Panik. Trängsel.

Så var det på webben i dag. Om du märkte att hela internet gick långsamt vid lunchtid så var det när 1000 Fredrikshofare panikklickade på allt som gick att klicka på för att komma åt de åtråvärda platserna på Vätternrundan 2013.

Min egen grupp – som ska cykla runt Vättern på mellan 7h 15 min och 7h 30 min blev full på en halvtimme. Tänk att så många vill cykla så fort!

Jag trodde faktiskt att suget efter Vätternrundan hade lagt sig lite nu. Årets tur var ju inte den varmaste och skönaste för många även om vi som startade på förmiddagen hade tur med vädret. Men Sveriges största cykeltävling har tydligen kvar sin dragningskraft. Och Sveriges största cykelklubb lockar allt fler vätterncyklister.

I morgon är det dags igen. Cykelvasan öppnar sin anmälan för nästa års lopp klockan 9. Förra året tog alla platser slut på mindre än två dygn. Vi snackar om nästan 20 000 cyklister till båda tävlingarna.

FörfattarePeter Hampus i • BilderCyklingKlassikern
Permalink

Cyclocross

När regn och lera ersätter torra landsvägar byter vi bara cykel. Många kör cyclocross (CX) som vinterträning. Andra ser det som höjdpunkten på säsongen.

Jag tror jag skulle gilla att tävla i cyclocross. Tävlingarna är korta – drygt en timme – och de kan liknas vid en kombination av landsvägskörning, grand prix och mountainbike.

I Stockholm finns en serie kallad Kompiscrossen. Där kanske man vågar visa sig trots att man är nybörjare.

Jag måste bara bli bättre på att ta mig över vissa hinder och att komma av och på cykeln fortare. Annars kan det gå som för Joey i filmen nedan.

FörfattarePeter Hampus i • CyklingFilm
Permalink

Måndag, September 17, 2012

7+ Nya laget för snabbcykling runt Vättern

Om jag klarar vårt mål för Vätternrundan 2013 har jag halverat tiden runt sjön på sex försök. Men med ett sådant här lag är det fullt möjligt att cykla riktigt fort!

Vätternrundan 2013
Kolhydratladdning med latte och macka på Bianchicafét för cyklisterna som ska cykla runt Vättern under 7h och 15 min nästa sommar.

​Idag hade vi kickoff för nästa sommars stora utmaning. Vi kommer att tassa i gränsen mellan elit och motionär.

För två år sedan var drömgränsen runt Vättern sju timmar. Då tävlade Masgruppen från Dalarna mot Fredrikshof från Stockholm om att bli första gäng att spränga gränsen. De snabbaste i båda grupperna rullade i mål strax efter sju timmars cyklande.

Jag minns att jag tyckte det var galet fort när jag 2010 stod vid mållinjen och spänt väntade på de båda lagen. Jag hade kommit i mål på strax över tio timmar efter en ganska jobbig runda.

Men gränsen mellan vad som är galet och normalt flyttas ju som bekant. När jag körde min första Vätternrunda på drygt 14 timmar tyckte jag det var en bedrift att ta sig runt den mäktigt stora sjön på cykel. Nu ska jag leda en grupp som har 7:15-7:30 som mål.

7:15. Smaka på det. Med lite marginal och ett kort depåstopp innebär det en genomsnittsfart på 41,65 km/h. I 30 mil. Samma snitthastighet har vi haft med bilen en gång mellan Stockholm och Dalarna. 30 mil. Trafikstockning på E4:an gjorde att vi inte lyckades få upp medelhastigheten trots att vi körde 90 km/h resten av vägen. Det var en jobbig resa.

snabbt
Philip ser sammanbitet på när jag visar hur snabbt vi behöver cykla. Simon kollar på klockan för att räkna vilken kadens jag har på handen.

Fredrikshof möter Masgruppen igen 2013. Fast den här gången på ett annat sätt. Vi har ett gäng masar i vårt lag och vi kommer att starta ungefär samtidigt som det nya masgänget som gör en omstart efter att det ursprungliga blivit portat från Vätternrundan.

Våra två lag har liknande mål så det kommer att bli en rolig och prestigefull kamp.

Fotograf: Min ledarkollega Mic Hussey

FörfattarePeter Hampus i • BilderCyklingKlassikernTräning
Permalink

Tisdag, September 11, 2012

Lidingöloppet med silly walk och tusingar

I stället för att springa 30 km i samma hastighet kanske man skulle testa att köra intervaller?

Silly walk

Igår körde jag tusingar, det vill säga intervaller som var en kilometer långa. Tanken var att springa minst en minut fortare än min tänkta kilometertid på Lidingöloppet. 

Det gick ganska bra. När jag kom hem och kollade pulsklockan hade jag en genomsnittstid på 5:29 per kilometer. Då var tio minuters uppvärmning, några minuters löpskolning och tio minuters nedjogg också inräknad. Sammanlagt höll jag på i en timme. Med den kilometertiden klarar jag målet på 2h och 45 min på Lidingöloppet!

Kanske ska jag helt enkelt springa Lidingöloppet som tusingar? 4:15 till 4:30 per kilometer, en kilometer i taget. Sedan gå- eller joggvila i tre minuter innan man sätter igång igen.

Eventuellt kan jag skippa löpskolningen. Med publik längs spåret kan det anses konstigt om jag en gång i timmen sätter igång med skipping, trippning, hälkick, sprättsteg och mångsteg. De kommer väl att undra om Mr Bean eller Monty Python är med och tävlar.

FörfattarePeter Hampus i • FilmKlassikernLöpningTräning
Permalink

Torsdag, September 06, 2012

Det här ska jag klara!

Att cykla på bakhjulet är en sak. Att göra det så här, en helt annan.

FörfattarePeter Hampus i • CyklingFilm
Permalink

Sidan 2 av 3 sidor  < 1 2 3 >