Severity: 8192
Message: Non-static method Magpie::usage() should not be called statically, assuming $this from incompatible context
Filename: plugins/pi.magpie.php
Line Number: 28
November är här med sin gråa trista attityd. Jag väljer att tackla helvetet med extra hård träning.
Tänk att oktober kan vara så underbar med krispig klar luft, gula löv och torra vägar. Sedan kommer november med sina kala träd, fukt som tränger in i märgen och ett mörker som lägger sig över själen.
Men det är en perfekt tid för att ladda på med massor av bra träning!
20 st cyklister samlas tidigt en grå novembermorgon. Lägg märke till de två cyklisterna som vilar så proffsigt på sina cyklar. Det är jag och Aivar som skulle ge självaste ordföranden i Velominati både ståpäls och ståfräs.
Foto: Alexander Danielsson.
Förutom en hel del distanspass på cykeln kör jag också intervaller. Idiotiskt att göra det i november kan tyckas men jag är övertygad om att den lite mer intensiva träningen är nyttig även under lågsäsongen. Jag går ju inte till överdrift, men något intervallpass då och då tror jag är bra.
Man kan välja mellan att tröstäta en massa godis eller bota höstkänslan med god och nyttig mat. Jag väljer båda.
När det regnar och är kolsvart är det mysigt att gosa in sig på gymet. Här kör Lars-Erik och Joakim kombination av styrketräning och uppmjukning. De där rullarna var otroligt elaka mot mina stela muskler.
Min ledarkollega Mic brukar råda mig att ta det lugnt i gymet så jag inte lägger på mig en massa "cosmetic bulk". Samtidigt tycker min bror att jag ser ut som en harkrank så risken att min överkropp blir onödigt stor och syreslukande är nog rätt liten. Bänkpress var en ny erfarenhet. Kändes inte direkt utmattande i dag men jag antar att musklerna berättar för mig i morgon att de fått kämpa lite.
Jonas - 2012-11-06
Svara på denna kommentar Citera och svara
Sadelväska ! Velominati-godkänd? Skulle knappast tro det.
Fredrik - 2012-11-06
Kontorsstolen
Svara på denna kommentar Citera och svara
Glädjedödare! Aldrig får man vara nöjd ...
Peter - 2012-11-06
Svara på denna kommentar Citera och svara
Och, vem av er är det som har de (bakifrån) genomskinnliga klubbyxorna? Det är INTE kosher det, om Velominati ens hade tagit upp det.
Fredrik - 2012-11-06
sss
Svara på denna kommentar Citera och svara
Där är jag i alla fall oskyldig :-)
Men jag ber er lägga märke till hur vackert både Aivar och jag färgmatchat hjälm, kläder cykel och vattenflaska. Våra blåa bandanas har inslag av turkos som på ett subtilt men ack så genomtänkt sätt plockar upp celesteloggan på min Bianchi.
Man skulle kunna tro att vi ringer varandra på morgonen för att stämma av vad vi ska ha på oss.
Peter - 2012-11-06
Svara på denna kommentar Citera och svara
Men, Fredrik, nu har du misstagit dig. Jag var tvungen att kontrollera mina byxor, be om frugans hjälp, böjt mig framåt och alla möjliga vinklar och konstaterat att byxorna INTE syns genom. Det är något med ljuset på bilden och att byxans övre del är av ljusare/brunare tyg. Jag hade jag inte ens något vitt under, jag använder endast rosa underkläder ;-)
Aivar - 2012-11-06
Svara på denna kommentar Citera och svara
Peter, har du verkligen foten iklickad? Annars får du inte godkänt.