cover-liten

Hampus klassiker


Söndag, Januari 23, 2011

Tränar jag fel?

“Slöseri med tid och direkt skadligt” kallade instruktören min träning.
image

Efter att jag utfört mitt konditions- och styrketest på SATS gick jag igenom mina värden och träningsvanor tillsammans med en personlig tränare.

Han var tydligen imponerad av min kondition, för min konditionsträning lade han sig inte i alls. (Eller så är det för att SATS inte har så mycket konditionsträning på programmet?)

Däremot tyckte han att den styrketräning jag gjorde var för lik min övriga träning. Bodypump som jag kör en gång i veckan kallade han slöseri med tid för mig. Han nämnde också att flera av hans klienter skadat sig på pumpen varför han avrådde mig bestämt från att lägga tid på detta.

Om jag absolut vill träna styrka i grupp rekommenderar han SATS shape-pass. Men allra helst ska jag jobba med fria vikter. Riktigt tunga sådana med få repetitioner. Gud vad trååååååååkigt! Jag gillar verkligen inte att stå på gymet tillsammans med andra spännstjärtar framför spegeln.

PT’n menar att skidåkningen nu på vintern ger hela kroppen en bra träning, och att bodypump precis som skidåkningen mer ger uthållighet i musklerna än ren råstyrka.

Fast håller resonemanget om det är träning för att må bra och för att kunna prestera i mina favoritidrotter jag är ute efter?
Vasaloppet kräver uthållighet i mer än sju timmar. Inte några enorma staktag under kort stund.
Vätternrundan kräver uthålliga muskler som ska klara mjölksyra medan jag drar klungan, sedan snabbt återhämta sig i väntan på nästa förning, och fortsätta så i nio timmar.

Nja, jag måste prata med fler tränare innan jag köper SATS resonemang.

FörfattarePeter Hampus i • KlassikernTräning
Permalink

Kommentarer

Skriv in en ny kommentar

Kommentera bloggen