Hampus klassiker: Blod svett och tårar

Måndag, December 10, 2012

Blod svett och tårar

Nu har vi testat vår styrka och kondition på Bosön. Titta på filmen nedan.

Fyslab på Bosön hjälper oss i 7+ att utvecklas som cyklister genom att dels testa vår benstyrka, vår mjölksyratröskel och vårt maximala syreupptag och skapa individuella träningsprogram.

I lördags gjorde vi testerna. Jag hade hört att det var något av det jobbigaste man kunde göra.

Jobbigt var det men också otroligt roligt. Under maxtestet var det bara att ge järnet ända tills man inte kunde trampa ett enda tramptag till.

Vi fick välja musik under testet. De flesta valde Jazzgossen med Karl Gerhard. Jonas ville lyssna på valsång, och jag valde så klart Metallica.

FörfattarePeter Hampus i • Cykling • Film • Träning
Permalink

Kommentarer

Skriv in en ny kommentar

Får man verkligen cykla utan tröja ;-)

Olle - 2012-12-10

Svara på denna kommentar Citera och svara
Vo2-Max?

Jörgen - 2012-12-10

Svara på denna kommentar Citera och svara
Haha fantastiskt att Juan körde så hårt med er! Ska bli kul att läsa om resultaten!

Ingrid - 2012-12-10

Svara på denna kommentar Citera och svara
@Olle: Nej…endast om du sitter ensam på en trainer eller är ett testobjekt i ett labb. ;-)

@Jörgen: Testerna vi genomförde var (Peters benämningar):
*Lateral asymmetri
*Jump Squat Optimal Load
*1 RM Squat
*OBLA – Laktattröskel på cykel
*VO2prestationstest på cykel (inkl. maxpuls)

Dan - 2012-12-10

Svara på denna kommentar Citera och svara
Olle, förstör inte nöjet för oss damer nu! ;) Och det är väl bara övning inför torsdagens lättklädda cykeltur då...?

Vilma - 2012-12-11

Svara på denna kommentar Citera och svara
Ja på torsdag ....
Hmm det är ju 50 cm djupsnö på Lidingöloppspåret.
Cykla naken är en sak. Pulsa naken en helt annan ...

Peter - 2012-12-11
Sverige
Svara på denna kommentar Citera och svara
Peter, den uppenbara plan B träder nu i kraft: S K I D O R
(tyvärr troligtvis medels fegt stakande, jämfört med mer vågat skate. ;) Hur ser spåren ut?)

Dan - 2012-12-11

Svara på denna kommentar Citera och svara
(detta sagt av mig som inte ens ska deltaga. :/ ...har inte tillgång till skidor…är off-island…etc. etc.)

Dan - 2012-12-11

Svara på denna kommentar Citera och svara
Älskar Peters sista kommentar…“va det kul?” Ja menar,alla som genomfört en test av det här slaget…kul!?

Joachim - 2012-12-12
Sweden
Svara på denna kommentar Citera och svara