Hampus klassiker

Utmattade löpare stretchar efter intervallpasset på Mornington Hotell i Bromma
Att somliga är mer skapta för löpning än andra ser man tydligt när man tittar på Malin Ewerlöf Krepp. Hon är lång och väldigt smal. Löpsteget är otroligt spänstigt. Det ser lätt, ledigt och enkelt ut när hon visar löpskolningsövningarna. Flera av oss som springer i gruppen har svårt med koordinationen. Men Malin får övningarna att se ut som om tyngdlagen inte gäller.

När vi sedan startar intervallträningen springer Malin först i täten och peppar oss som svettas i tvåminuters-, en minuts- och 30 sekundersintervallerna. När det går som fortast saktar hon ned tills hon kommer till eftersläntarna och ger dem några stöttande ord innan hon spurtar om oss alla för att därefter äntligen ge oss några sekunders vila i väntan på nästa intervall.

En timmes löpning avslutas med stretching och som vid löpskolningsövningarna lär jag mig några nya knep som jag inte kände till tidigare.

Ett nyttigt och inspirerande pass avslutades med en timmes cykling hem. Perfekt att skölja genom musklerna lite efteråt för att minska risken för stelhet dagen efter.