Hampus klassiker

Vardagsmotion är superviktigt. För många som inte hinner med att träna är resan till och från jobbet perfekt att använda som träningsmoment.

Att kliva av bussen några hållplatser innan arbetet och hemmet och få en rask promenad är det minsta man kan göra för att få chansen att röra lite på sig varje dag. Men ändå bättre är förstås att gå, springa eller cykla hela vägen till jobbet. 

Jag cyklar i ur och skur, året om. Faktum är att jag gjorde min första klassiker enbart med vardagsmotionen som träning.

För Toby har pendlingscyklingen gjort underverk för hälsan. Kolla in hans film här: